Os sonhos são um enigma para a humanidade. Eles continuam fascinando e nos divertindo por eras de nossa civilização duradoura.

Desde o início das sociedades humanas, o homem vem tentando descobrir os significados secretos escondidos sob o véu místico dos sonhos, muitas vezes atribuindo-lhes mensagens divinas e presságios de outra dimensão.

Mesmo no mundo moderno, quando a ciência sobre a consciência e a personalidade humanas se desenvolveu a ponto de sermos capazes de medir e analisar fenômenos abstratos e evasivos como sonhos, as pessoas os abordam com certa cautela e superstição.

A explicação científica afirma que os sonhos são impulsos cerebrais de uma espécie, mas por que e quando eles ocorrem ainda é uma espécie de mistério para a humanidade em geral.

Misticismo e ciência do sonho

A espécie humana está intrigada e fascinada pelo fenômeno dos sonhos desde o passado. Muitos grandes impérios e sociedades históricas tiveram uma atitude particular de respeito e apreço pelos sonhos. Os sonhos são frequentemente vistos como proféticos, monitórios e sugestivos.

Em muitas das culturas do mundo, os sonhos foram induzidos intencionalmente, a fim de prever o futuro ou analisar eventos e circunstâncias presentes. Os xamãs, sacerdotes e outros representantes religiosos eram muito apreciados por seus alegados poderes místicos de ver o resultado de alguns eventos por meio de sonhos.

A espécie humana sempre foi fascinada por coisas incapazes de explicar logicamente, de modo que todos os fenômenos vistos como sobrenaturais ou divinos foram atribuídos a um significado e poder especiais.

Algumas das maiores figuras históricas foram frequentemente lideradas por conselhos e sugestões que aprenderam de seus adivinhos, sacerdotes e oráculos que obtiveram de sonhos.

Os humanos modernos ainda estão impressionados e encantados com seus sonhos. Você certamente se perguntou sobre a verdadeira natureza dos sonhos. Existe alguma explicação satisfatória para eles, em termos de ciência e conhecimento moderno? As explicações modernas dos sonhos ocorrem dentro das teorias populares da psicologia, propostas por Sigmund Freud e Carl Jung. De acordo com a explicação freudiana, os sonhos são interpretados como partes inconscientes da mente humana.

Sonhos são imagens e cenas que ilustram nossos desejos e necessidades reais que suprimimos na vida desperta. Logicamente, toda a tensão acumulada pela supressão constante deve vazar para algum lugar.

De acordo com as interpretações da psicologia, os sonhos são uma válvula de escape para nossa mente.

Algumas outras teorias sugerem que os sonhos nada mais são do que impulsos cerebrais que ocorrem em nossa mente durante o sono, sem nenhum significado real.

Em outras palavras, eles não são algumas mensagens significativas, sugerindo ou proféticas do outro lado de nossa mente. Os sonhos são imagens aleatórias que ocorrem enquanto nosso cérebro processa nossos pensamentos.

Alguns estudos afirmam que os sonhos são uma espécie de mecanismo de defesa, ensinando-nos como reagir na presença de ameaças na vida real. Isso é explicado pelo fato de que os animais também sonham.

Está provado que os gatos têm sonhos, por exemplo.

Visto que os animais não são seres sencientes como os humanos, eles não interpretam os sonhos para lhes atribuir significado; os sonhos servem como um sistema de alerta e autodefesa para eles.

O poder da consciência faz com que os humanos tentem instintivamente dar sentido aos sonhos, no exato momento em que acordamos.

Ciclo de sonho

Estudos científicos afirmam que todas as pessoas sonham, todas as noites. Não importa se você se lembra do que sonhou ou não. As pessoas tendem a dizer que não sonham, se não conseguem se lembrar de nenhuma imagem depois de acordar.

No entanto, a ciência tem sugestões diferentes, embora não existam teorias estritas que possam dar uma conclusão sobre a natureza e o processo de sonhar. Estudos mostraram que o despertar tem um impacto sobre nossos sonhos.

Numerosos experimentos foram feitos para determinar quais fatores e de que forma afetariam os próprios sonhos e nossa capacidade de lembrá-los.

Está provado que, se acordarmos durante a fase REM do sono, é mais provável que possamos nos lembrar de informações detalhadas sobre o sonho.

Os sonhos aparecem principalmente durante a fase REM do sono, embora possam ocorrer durante outras partes do ciclo do sono.

No entanto, os sonhos REM são geralmente memoráveis ​​e bastante vívidos. A fase REM é uma fase de movimento rápido dos olhos. É o estágio do sono que está mais próximo do estágio da mente humana desperta.

Cientificamente, movimentos oculares rápidos e aleatórios, contrações passivas de músculos e ondas cerebrais dessincronizadas o caracterizam. Essas são as condições que fazem os humanos terem sonhos vívidos e se lembrarem deles. O estágio REM está associado à criatividade e aos sonhos lúcidos também.

Com que frequência os humanos sonham?

Como mencionamos antes, todos nós sonhamos, todas as noites. Não há conclusão sobre o motivo pelo qual não nos lembramos de nossos sonhos, embora seja explicável por que somos capazes de nos lembrar dos sonhos do estágio REM.

Se uma pessoa se lembra de um sonho ou não, as pessoas sonham cerca de duas horas por noite. As pessoas têm cerca de quatro a seis sonhos durante uma noite.

Uma pessoa média passa cerca de sete a oito horas dormindo; duas horas costumam ser gastas em sonhos. Um sonho geralmente dura de cinco a cerca de trinta minutos.

Não há uma explicação específica para esquecermos nossos sonhos, por mais bizarras ou estranhas que possam parecer as imagens. Existem algumas suposições científicas que poderiam explicar o fenômeno do esquecimento dos sonhos.

As regiões do cérebro responsáveis ​​pela lógica e pelo planejamento mostram atividade diminuída enquanto dormimos, então essa pode ser a razão pela qual nosso cérebro não acha importante observar as histórias.

Quando nosso sistema de lógica e planejamento está em seu nível mais baixo de funcionamento, não lidamos com previsões e não precisamos pensar sobre o que o evento específico poderia produzir, então interagimos livre e ativamente com nossos sonhos.

Os episódios REM tendem a se alongar progressivamente à medida que a noite avança. Isso também significa que os sonhos que ocorrem durante a fase REM aumentam proporcionalmente aos episódios REM. Uma pessoa normal costuma ter de quatro a cinco episódios REM durante o sono.

O primeiro episódio dura apenas dez a doze minutos, o segundo pode durar quinze a vinte minutos e assim por diante. Os sonhos que acompanham os estágios REM geralmente duram o mesmo tempo.

Proporcionalmente, a taxa de recuperação dos sonhos aumenta com o número de fases REM. É relatado que as pessoas tendem a ter uma memória muito clara dos sonhos do último estágio REM.

Eles são capazes de lembrar informações detalhadas obtidas do sonho, como descrições vívidas de imagens, sons, cores, emoções e assim por diante.